4 نصائح لعمل الحمص في الكيتو

الحمص في الكيتو يُعد موضوعًا يثير الكثير من الأسئلة بين متبعي نظام الكيتو الغذائي. يشتهر الحمص بكونه مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف، لكنه يحتوي أيضًا على كربوهيدرات قد تتجاوز الحد المسموح به في نظام الكيتو. على الرغم من ذلك، يمكن تناول الحمص بكميات محدودة ضمن هذا النظام، مع الانتباه إلى الكمية الإجمالية للكربوهيدرات المستهلكة خلال […]